■レッスン内容

『眠りのヨガ』『頑張らないヨガ』としても知られる『ヨガ ニードラ』は、通常の睡眠の4倍もの効果があるとされる、究極のリラクゼーション。仰向けの姿勢になり、声の誘導に合わせて心と体から余分な力、要らないものを手放していきます。通常の睡眠との違いは、体が休んでいる間に、自分の潜在意識に「なりたい自分」、「叶えたい夢」を意識させる事で、現実化する流れも加速させてくれると言われています。このストレス解消と自己実現へ導く手法は、ポーズをとるヨガとは違った爽快感を味わうことができるはずです。全米ヨガアライアンスの認定資格を持つ講師が誘導いたします。

 ✾次回のイベントの開催日時が決まりましたらこちらで告知致します。お楽しみに！✾